Feldenkrais- und Selbstverteidigung
«Wenn du nicht weisst, was du tust, kannst du nicht tun, was du tun willst!» (Zitat von Feldenkrais)
Das Feldenkrais-Training ist eine körperorientierte Methode, die durch Schulung der Selbstwahrnehmung grundlegende menschliche Funktionen verbessert und Schmerzen reduziert. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass Bewegung und Gehirn wechselseitig aufeinander einwirken. Diese Methode ermöglicht es, schädliche Bewegungsmuster zu erkennen und zu ändern, was sowohl im Alltag als auch im Kampfsport von Bedeutung ist.
Nach den Sommerferien starten das Feldenkrais- sowie das Selbstverteidiungstraining wieder. Die Trainings finden jeweils am Montagmorgen wie folgt statt:
- 9 bis 10 Uhr: Feldenkrais
- 10:15 bis 11:45 Uhr: Ganzkörpertraining/Selbstverteidigung
Für die Feldenkraislektionen benötigst du ein grosses Tuch (Badetuch z.B.). Der Boden des Trainingsraums ist mit Matten belegt und beheizt. Bequeme Kleidung, die Bewegungen nicht einschränkt, eignet sich für beide Kurse.
Anmeldung über das untenstehende Kontaktformular oder direkt bei
- Esther Jordi (079 544 79 23, e_jordi@bluewin.ch) für Feldenkrais
- Ursula Waber (079 372 08 86, waujjjcs@bluewin.ch) für Selbstverteidigung